Está demostrado que funcionamos más con la mente subconsciente (que está programada por nuestra familia y entorno básicamente) que con la mente consciente, lo cual hace que ante un problema “reaccionemos” como sabemos hacerlo y tal vez no como querríamos hacerlo.

Para cambiar esta reacción por una acción consciente tenemos que hacer eso precisamente, pasarlo al consciente, ¿Cómo? puedes preguntarte, yo utilizo la técnica de Psych-K pero podríamos simplificar diciendo que al darnos cuenta de lo que queremos cambiar ya lo hemos hecho consciente y la repetición de la nueva acción hará que poco a poco se grabe en el subconsciente.

¿Cómo lo hago consciente?, observándose a uno mismo. El simple hecho de darse cuenta de que estás reaccionando y no actuando como quieres es ya el primer paso, ya eres consciente de eso y de que quieres cambiarlo (debe haber una intención)

¿Cómo lo cambio? Con la atención y la intención. Poner atención a lo que nos está pasando es estar consciente de ello y ponerle intención es decidir que vas a cambiarlo en tu beneficio, ya sólo queda repetirlo hasta que la nueva acción se convierta en costumbre (la costumbre es la señal de que esta integrado en el subconsciente).

Llevándolo al terreno de la relaciones, si tenemos un problema con alguien lo mejor es primero, poner atención a lo que está pasando, como me siento, que necesidad es la que hay detrás de ese mal sentimiento…una vez identifico esa necesidad entonces puedo empatizar con la otra persona, observar sus palabras y ver cual es la necesidad no satisfecha que nos está llevando al conflicto (esto requiere cierta práctica). Una vez que hemos prestado atención a cómo me siento y la razón del por qué me siento así (mi necesidad no satisfecha) entonces pasamos a la intención, ¿Quiero solucionarlo? ¿Quiere la otra persona también? ¿Cuál sería para mí una solución y cuál sería para la otra parte? ¿Es la misma solución para los dos?, puede que la solución no sea la misma para los dos pero ambos podéis llegar a una solución que os agrade a ambos (a esto se le llama win/win o

ganador/ganador).

Poniendo atención e intención el problema tendrá solución.

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