Has oido hablar de nuestras creencias?

Has escuchado a alguien o a ti misma decir “siempre he creído esto”

Has pensado, por qué piensas lo que piensas y por que crees lo que crees?

Las creencias son algo que se van forjando en nosotros a medida que crecemos, son costumbres que vamos cogiendo según nos han enseñado a hacerlas y esto puede incluir el vestirse, hay quien se pone el pantalón antes que los calcetines y hay quien lo hace al revés, otros que empiezan por la camiseta, esto es una costumbre, no podemos llamarla creencia, o si? Y si te vistes como te vistes porque te enseñaron que era mejor hacerlo así para no coger frio? O para combinar colores o para…?eso si son creencias, creías que cogerías frio por los pies y te enseñaron a ponerte primero los calcetines, por ejemplo, pero al fin y al cabo forma parte de ti, solemos tener una forma de vestirnos, una rutina tras muchos años haciéndolo igual y no sabemos bien porque lo hacemos así, pues las creencias que tenemos son iguales, tenemos muchas que están fijas en nosotros sin saber muy bien por qué, nuestro entorno nos las ha fijado. Algunas pueden ser tan inocentes como la forma de vestirnos, otras no tanto, y esas son las que hay que decidir si las queremos con nosotros o no.

Ahora imagina la cantidad de creencias que llevamos a cuestas sin saberlo.

Pues Psych-K es una técnica con la que podemos saber que creencias tenemos respecto a algo, y en caso de que no nos gusten, cambiarlas.

Por ejemplo, si “creo” que soy tímido (y digo creo porque la timidez es algo muy relativa y con muchos matices y rangos), y quiero dejar de serlo (la intención es muy importante), puedo cambiar la creencia de que soy tímido por… me siento cómodo hablando con gente desconocida, o cualquier cosa lo más detallada posible de aquello que creemos que es la timidez y que queremos cambiar.
Así que si creemos que somos tímidos, lo primero será saber que es para nosotros la timidez, en que situación me siento tímido y en cuanto lleguemos a lo más sencillo, cambiarlo a través de una serie de pasos que se pueden hacer hasta por teléfono. Es tan sencilla que cuesta creer que vaya a hacer algo, pero lo hace, y vaya cambios he llegado a ver!

Más científicamente, lo que hace es hacer consciente algo que está en el subconsciente, una vez que somos conscientes de ello lo podemos cambiar y grabarlo para que se quede en el subconsciente y forme parte de nuestro sistema de creencias. Lo que tenemos en el subconsciente es lo que hacemos sin pensar, es el modo piloto automático.

Resumiendo: la creencia que esta en el subconsciente la pasamos al consciente donde podemos cambiarla y volvemos a pasarla al subconsciente, ¡es lo mas parecido a cambiar un cd!

Recuerdas como tu primer día cogiendo un coche tenías que pensar que pedales pisar , donde mirar, los espejos, en que marchas ibas y…uff! Algo estresante (aunque emocionante) no? Estabas siendo “consciente” de lo que tenías que hacer, luego con la práctica ya no piensas, reaccionas automáticamente, es decir, ya no eres tan consciente de lo que haces porque está en el subconsciente, ya forma parte de ti.

Y ahora que sabes todo esto, qué cambiarías?

Psych-K, la llave de la psique.

– Yo tenía miedo a esquiar, ya no –

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